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ご飯、牛乳、ラビオリスープ、ツナそぼろ、ブロッコリーとキャベツのサラダ

　食べ物クイズです。ブロッコリーはある野菜の仲間です。それは次 のうちどれでしょう？　

　　　　①ゴーヤ　②キャベツ　③レタス

　・・・正解は②のキャベツです。

　ブロッコリーとキャベツは、共通の祖先をもつ野菜で、花の形がよく似 ています。ブロッコリーは、ビタミンやミネラルを多く含み、ビタミンＣは、レモンと同じくらいあります。風邪の予防にとても役立 ちます。

　今日も寒い一日でしたが、１年生、２年生は、元気いっぱい！

　マラソンと縄跳びを頑張りました。

　１年生も、２年生も長縄跳びの練習を頑張ってます。

　上手になってきています。跳ぶのが楽しいようです。

　今日は、マラソン大会で走る距離にチャレンジしました。一人一人よく頑張りました。

　バレーボール部の様子です。レシーブの仕方やスマッシュの打ち方など教えてもらいました。

　部活動体験、まずは、テニス部です。中学生が、優しく６年生にボールの打ち方を教えていました。

　明浜中学校オープンスクールがありました。中学校の授業を見させていただきました。

　中休みのスタミナアップタイム(マラソン)の後、リレー大会。やりたい子どもたちが集まり、大会が始まる。子どもはほんとに元気いっぱい。

ご飯、牛乳、ポークカレー、マカロニサラダ、りんご、マヨネーズ

　リンゴの切り口を大きく拡大していくと、網の目のような構造が見えます。これが食物繊維です。食物繊維は、わたしたちの体の中でさまざまなよい働きをします。たとえば、かむ回数を増やす、満腹感を高める、血糖値があがるのをゆるやかにする。腸内環境をととのえる。便通をよくするなどです。食物繊維は、野菜やいも類、果物、海そう、きのこ類などにたくさん含まれます。