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コッペパン、牛乳、コーンポタージュスープ、ウィンナー、ボイル野菜、小袋ケチャップ

　夏はたくさんの汗をかいて、血液の中のミネラルバランスが崩れがちになるのでしっかり水分を補給しましょう。

　水分補給のための飲み物ですが、のどがかわくと、あまいジュースや炭酸水を飲みたくなりますが、このような飲み物には、砂糖が多く入っているので、飲みすぎないように注意しましょう。

　激しいスポーツなどをしてたくさん汗をかくときは、汗と一緒に失われた塩分などを補うため、水だけよりスポーツ飲料のほうが適しています。

　上手に水分をとり、暑い夏をのりこえましょう。